Mungkin ramai di antara kita yang sentiasa mengimpikan memiliki wajah yang ceria dan segar. Namun, kekurangan senaman dan gaya hidup tidak sihat boleh menyebabkan kulit wajah kita tidak seimbang dan terliur. Tetapi bimbang tentang bagaimana kita boleh menjaga wajah kita dengan mudah? Jawapannya di sini! Kami ada beberapa senaman ringan untuk wajah yang lebih segar.
Senaman Ringan 1: Sentuh Muka dengan Jari
Bergerak ke ke mana-mana tidak perlu dan bergerak sedikit dari kerja atau rumah, sentuhlah muka kamu dengan jari-jari tangan. Berikan sentuhan ringan di kawasan teranginapnya kulit, seperti hidung, pipi, dan dahi. Ini bermakna untuk meningkatkan aliran darah terhad ke muka kamu. Pastikan kamu berbuat sentuhan ini 3 kali sehari untuk hasil yang lebih cergas.
Senaman Ringan 2: Wajah-kan Muka
Apabila kita menghabiskan kala berlebihan di komputer, wajah muka menjadi kusam kerana terhalang pandangan mata. Lakukanlah senaman wajah-kan muka untuk mengaktifkan otot muka kamu. Ambillah tempat tidur yang luas dan duduklah dengan kaki lurus ke depan. Tutup mata kamu dan cuba untuk melihat ke atas, samping kiri, kiri atas, kanan atas, kanan, dan ke bawah dengan perlahan-launah. Ulangkannya berulang-alik sebanyak 3 kali.
Senaman Ringan 3: Gerakkan Dahi
Kerana terlalu banyak bekerja dengan tangan di atas meja, dahi kamu berdebu. Lakukan senaman ini untuk merangsang aliran darah ke dahimu! Tengoklah di depan kamu, angkat dahi kamu dan angkat tangan kanan kamu ke atas. Pegang pergelangan lengan dengan jari, dan tukarlah dengan tangan kiri, dan ulangi berulang-alik sebanyak 20 kali setiap tangan.
Perawatan Tambahan
Selain menjalankan senaman ringan ini, perawatan kulit wajah yang tepat seperti memilih produk kosmetik yang sesuai pada jenis kulit wajah kamu dan pastikan kamu mengelap wajah kamu pada bila-bila masa yang betul. Selain itu, elakkan dari kebiasaan tidak baik seperti merokok dan minum alkohol kerana ia tidak baik untuk kulit wajah kamu.
Penutup
Senaman ringan seperti diatas dapat membantu menjaga wajah kamu lebih segar dan ceria. Wajiblah kerjakan senaman wajah-kan muka dan gerakkan dahi ini kerana ia dapat memperbanyakkan aliran darah ke muka kamu. Dan jangan lupa untuk menjaga kulit wajah kamu dengan baik.